Krankheit, Schmerz oder seelische Erschöpfung sind oft Zeichen dafür, dass Körper und Geist neue Impulse brauchen. In dieser herausfordernden Phase begleite ich Sie – mit Zeit, Aufmerksamkeit und einem ganzheitlichen Blick.
Qigong, Meditation und achtsame Bewegung stärken Ihre Selbstwahrnehmung, fördern innere Ruhe und helfen, neue Wege zu mehr Lebensqualität zu entdecken.
Leitsatz:
„Nicht der Schmerz steht im Zentrum, sondern Sie – mit Ihrer Kraft zur Veränderung, zur Regeneration und zur inneren Balance.“
Ob Sie mit chronischen Schmerzen leben, eine Krebserkrankung verarbeiten, unter psychischer Belastung leiden oder einfach neue Kraft im Alltag suchen – hier finden Sie Raum für Entlastung, Bewegung und heilsame Stille.
Ich lade Sie herzlich ein, sich auf Ihrem Weg von mir begleiten zu lassen.
Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.
(Buddhistische Weisheit)
In unserer heutigen Zeit sind Stress, Bewegungsmangel und ein hoher Leistungsdruck für viele Menschen alltägliche Begleiter. Körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder Erschöpfung sowie seelische Belastungen durch Sorgen und Unruhe nehmen stetig zu.
Genau hier hat Qigong eine besondere Bedeutung: Die sanften Bewegungen, verbunden mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit, schaffen einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag. Qigong stärkt das Körperbewusstsein, fördert Ruhe und Gelassenheit und unterstützt dabei, die eigene Lebensenergie wieder freier fließen zu lassen.
Immer mehr Menschen entdecken Qigong heute als eine Möglichkeit, aktiv etwas für ihr Wohlbefinden zu tun – unabhängig von Alter, Kondition oder Lebenslage.
Qigong hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Kultur und reicht mehr als 2.000 Jahre zurück. Ursprünglich entwickelte es sich aus Übungen zur Gesundheitsförderung, Meditation und Kampfkunst. Schon in frühen Schriften finden sich Hinweise, dass Menschen durch bestimmte Atem- und Bewegungsformen ihre Gesundheit stabilisieren und ihre Lebensenergie („Qi“) pflegen wollten.
Im Laufe der Jahrhunderte wurde Qigong in Klöstern, in der Volksmedizin und auch in den kaiserlichen Hofschulen weiterentwickelt und überliefert. Unterschiedliche Stile und Richtungen entstanden, die alle ein gemeinsames Ziel haben: den Einklang von Körper, Geist und Atem.
Heute ist Qigong weltweit verbreitet und wird sowohl im gesundheitlichen Bereich als auch in der Stressprävention und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.
Qigong wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig:
Der große Vorteil von Qigong liegt darin, dass es für jeden Menschen geeignet ist: unabhängig vom Alter, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen. Es braucht keine spezielle Ausrüstung – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Zeit zu schenken
Qi- bedeutet Lebensenergie
Gong- bedeutet so viel wie Arbeit
QiGong bedeutet: Arbeit mit und an der Lebensenergie
QiGong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und Meditation kombiniert, um das Qi, oder die Lebensenergie, zu fördern. In QiGong-Übungen betonen wir die fließende Bewegung und die bewusste Atmung, um den Energiefluss im Körper zu regulieren.
Der Kranich verkörpert Alles was Qigong ausmacht.
• Langlebigkeit & Gesundheit
• Leichtigkeit & Eleganz
• Verbundenheit zwischen Himmel und Erde
• Ruhe & Gelassenheit
• Schutz & Transformation
